{"id":129272,"date":"2025-06-16T10:37:41","date_gmt":"2025-06-16T08:37:41","guid":{"rendered":"https:\/\/antares-sellier.com\/2025\/06\/16\/la-detente-du-cheval\/"},"modified":"2026-02-19T10:02:38","modified_gmt":"2026-02-19T09:02:38","slug":"die-entspannung-des-pferdes-vorbereitung-auf-die-anstrengung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/preprod.antares-sellier.com\/de\/die-entspannung-des-pferdes-vorbereitung-auf-die-anstrengung\/","title":{"rendered":"Die Entspannung des Pferdes: Vorbereitung auf die Anstrengung"},"content":{"rendered":"\n

Die Entspannung <\/strong>ist ein unumg\u00e4nglicher Moment in einer Reitstunde. Sie weckt die Muskeln Ihres Pferdes und erm\u00f6glicht ihm, vom Zustand der \u201eRuhe<\/strong>\u201c in den der \u201eAnstrengung<\/strong>\u201c \u00fcberzugehen. Und das geschieht nicht mit einem Fingerschnippen. Es ist ein ganzer Stoffwechsel <\/strong>, der in Gang gesetzt wird. Fette und Zucker werden verbrannt, um Energie<\/strong> zu liefern und den K\u00f6rper in Bewegung<\/strong> zu setzen. Die Herz- <\/strong>und Atemfrequenzen<\/strong> werden erh\u00f6ht. Die Muskeln erw\u00e4rmen sich, die Blutgef\u00e4\u00dfe werden vergr\u00f6\u00dfert, um den Blutfluss (und damit denSauerstoff<\/strong> und den Zucker<\/strong>, den es enth\u00e4lt) zu f\u00f6rdern. Es ist wichtig, dass Sie sich k\u00f6rperlich langsam <\/strong>auf den Weg machen. Die Entspannung erm\u00f6glicht es Ihnen auch, die Moral <\/strong>Ihres Pferdes zu beurteilen und die weitere Behandlung anzupassen, falls erforderlich. Wenn Sie das Pferd, das Sie reiten, noch nicht kennen, ist dies ein guter Zeitpunkt, um es kennenzulernen. Die Entspannung besteht aus verschiedenen Phasen. Wir stellen sie Ihnen vor, damit Sie die Ihres Pferdes optimal organisieren k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n

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\"Entspannung<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Der Wecker<\/h2>\n\n\n\n

Den Schritt ernst nehmen<\/h3>\n\n\n\n

Wie bei einem Sportler, der gerade aus dem Bett gekommen ist, ist es schwierig, den Beginn einer Trainingseinheit ohne einen Spaziergang zu beginnen, um den K\u00f6rper zu wecken. Dies gilt umso mehr f\u00fcr ein Pferd, das in einer Box lebt und oft statisch ist. Wir empfehlen Ihnen, 10 bis 15 Minuten am langen Z\u00fcgel zu <\/strong>gehen, um den K\u00f6rper Ihres Pferdes zu lockern. Wenn es Ihre Umgebung erlaubt, genie\u00dfen Sie den Aufenthalt im Freien. Es wird ihm wahrscheinlich mehr Freude bereiten, wenn er die Zeit des Einreitens in der Natur verbringen kann. Denken Sie daran, dass Entspannung bedeutet, sich nicht nur um das k\u00f6rperliche Wohlbefinden des Pferdes zu k\u00fcmmern, sondern auch um seine Moral. Dies wird sich zweifellos positiv auf seine Haltung und sein Tempo auswirken. <\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie keinen Au\u00dfenbereich zur Verf\u00fcgung haben, k\u00f6nnen Sie auch an der Hand gehen<\/strong> oder Ihr Pferd longieren<\/strong>. Ohne das Gewicht des Reiters kann Ihr Pferd seine Wirbels\u00e4ule lockern und seine Muskeln aufw\u00e4rmen. <\/p>\n\n\n

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\"Entspannung<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Aufw\u00e4rmen<\/h2>\n\n\n\n

Danach k\u00f6nnen Sie traben oder galoppieren. Auf gerader Strecke oder in gro\u00dfen Kurven sollten Sie sich nicht auf die Position des Kopfes<\/strong> Ihres Pferdes konzentrieren. Obwohl der Kopf des Pferdes richtig ausgerichtet sein muss und Ihre Z\u00fcgel angepasst sein m\u00fcssen, ist dies nur ein Muskelerwachen<\/strong>. Der Hals Ihres Pferdes sollte auf keinen Fall eingefroren werden. Es geht darum, den K\u00f6rper Ihres Pferdes auf eine m\u00f6gliche Anstrengung vorzubereiten. <\/p>\n\n\n\n

Die Herzfrequenz wird sich erh\u00f6hen, ebenso wie die Atemfrequenz und die K\u00f6rpertemperatur. Ihre Entspannung muss daher progressiv sein, damit Ihr Reittier nicht \u201ein den roten Bereich\u201c ger\u00e4t und Verletzungen vermieden werden. <\/p>\n\n\n\n

Der Schub der Hinterbeine<\/h3>\n\n\n\n

Ihre Entspannung sollte nicht mit einem Pferd erfolgen, das unter Impuls<\/strong> steht und die Nase in den Wind h\u00e4lt. Es ist wichtig, dass Sie das Pferd auf den n\u00e4chsten Teil Ihrer Sitzung vorbereiten. Dazu muss es seinen K\u00f6rper und seine Muskeln mobilisieren. Indem es seine Hinterbeine unter die Masse<\/strong> stellt, wird es seinen R\u00fccken aufw\u00e4rmen, indem es seine obere Linie<\/strong> abrundet. Neben dem Anspannen arbeiten Sie auch am Vortrieb <\/strong>und dem Gleichgewicht <\/strong>Ihres Pferdes. Hierzu bieten wir Ihnen zwei \u00dcbungen an <\/p>\n\n\n

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Die \u00dcberg\u00e4nge<\/h3>\n\n\n\n

Ob bergauf, bergab oder sogar in der Gangart, sie werden Ihre Verb\u00fcndeten sein, um zu \u00fcberpr\u00fcfen, ob Ihr Pferd die Befehle befolgt, und um Impulse zu suchen.<\/p>\n\n\n\n

Schultern\/H\u00fcften nach innen<\/h3>\n\n\n\n

Diese \u00dcbungen erm\u00f6glichen es Ihnen, die Vor- und Hinterhand Ihres Pferdes zu mobilisieren. Wir m\u00f6chten Sie nochmals daran erinnern, dass es sich hierbei nur um ein Aufw\u00e4rmen der Muskeln handelt. Seien Sie daher sehr tolerant bei der Ausf\u00fchrung dieser \u00dcbungen. Sie sollten nach Entspannung<\/strong> suchen, nicht nach einer perfekten Bewegung. <\/p>\n\n\n\n

Galoppieren vor dem Traben: eine gute oder schlechte Idee?<\/h2>\n\n\n\n

In einigen F\u00e4llen kann es sinnvoll sein, Ihr Pferd direkt nach der Schrittphase galoppieren zu lassen. Insbesondere wenn Ihr Pferd R\u00fcckenprobleme<\/strong> hat. Der Galopp erm\u00f6glicht aktive Streckungen und Beugungen, die f\u00fcr Ihr Pferd weniger schmerzhaft sind. Im Gegensatz zum Trab, der passiv ist und durch Widerstand hervorgerufen wird. <\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Sie Ihre Entspannung mit einer Stretching-Sitzung fortsetzen.<\/p>\n\n\n\n

[ Lesen Sie mehr \u00fcber Stretching in unserem Artikel zu diesem Thema ].
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Die Empfehlungen unseres Antares Riders : Andy Booth<\/h2>\n\n\n\n

Andy Booth teilt seine Tipps zum Anschnallen und Aufw\u00e4rmen <\/strong>Ihres Pferdes vor Ihrer Sitzung mit Ihnen.<\/p>\n\n\n\n

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