{"id":129295,"date":"2025-06-16T10:37:44","date_gmt":"2025-06-16T08:37:44","guid":{"rendered":"https:\/\/antares-sellier.com\/2025\/06\/16\/stretching-assouplissement-cheval\/"},"modified":"2026-02-19T10:05:45","modified_gmt":"2026-02-19T09:05:45","slug":"stretching-welche-lockerungsuebungen-kann-ich-mit-meinem-pferd-machen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/preprod.antares-sellier.com\/de\/stretching-welche-lockerungsuebungen-kann-ich-mit-meinem-pferd-machen\/","title":{"rendered":"Stretching: Welche Lockerungs\u00fcbungen kann ich mit meinem Pferd machen?"},"content":{"rendered":"\n

Wahrscheinlich haben Sie schon oft von Stretching und Lockerungs\u00fcbungen geh\u00f6rt. Eine Stretching-Sitzung ist ideal f\u00fcr die Erholung und wird f\u00fcr das Pferd (aber seien wir ehrlich, auch f\u00fcr den Reiter)<\/em> aus vielen Gr\u00fcnden empfohlen<\/strong>. Verbesserung des Gleichgewichts, Arbeit mit Komfort….. Was verbirgt sich wirklich hinter dem Begriff \u201eStretching\u201c? Welche \u00dcbungen k\u00f6nnen Sie f\u00fcr Ihr Pferd anwenden? Zu welchem Zeitpunkt? Wir beantworten all diese Fragen! <\/p>\n\n\n\n

Was ist Stretching eines Pferdes?<\/h2>\n\n\n\n

Stretching ist die seitliche und l\u00e4ngsgerichtete Dehnung von Muskeln<\/strong>. Das Ziel ist also, an der Haltung Ihres Pferdes zu arbeiten und dabei entspannt zu bleiben. Die Streckung sollte relativ niedrig sein, was je nach dem nat\u00fcrlichen Gleichgewicht Ihres Pferdes zu bestimmen ist. <\/p>\n\n\n\n

Stretching ist nicht dazu gedacht, Ihr Pferd zu muskul\u00f6s<\/strong> zu machen. Muskelaufbau erfordert die Kontraktion des Muskels. Dies ist beim Stretching nicht immer der Fall. Dies h\u00e4ngt von den \u00dcbungen ab, die Sie durchf\u00fchren m\u00f6chten. <\/p>\n\n\n\n

Vernachl\u00e4ssigen Sie nie den Impuls bei der Ausf\u00fchrung Ihrer \u00dcbungen. Obwohl die Dehn\u00fcbungen in einer entspannteren Haltung und manchmal in einem langsameren Tempo durchgef\u00fchrt werden, ist es wichtig, dass die Hinterbeine weiterhin engagiert<\/strong> sind. Ihr Pferd muss dynamisch bleiben. Stretching sollte nicht mit Nachl\u00e4ssigkeit verwechselt werden. <\/p>\n\n\n\n

Auf dem Papier kann Stretching also f\u00fcr alle Pferde geeignet sein. Bitte beachten Sie jedoch die k\u00f6rperliche Verfassung<\/strong> Ihres Pferdes und seinen Arbeitsfortschritt. <\/p>\n\n\n

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Ist Stretching f\u00fcr alle Pferde geeignet?<\/h3>\n\n\n\n

Ja, wenn das Stretching richtig durchgef\u00fchrt wird, ist es f\u00fcr alle Pferde geeignet. Stretching erm\u00f6glicht es dem Turnierpferd, an seiner Haltung zu arbeiten und kann seine Leistung verbessern. Bei \u00e4lteren Pferden oder Pferden, die sich in der Rehabilitation befinden, kann es Komfort bieten oder Schmerzen lindern. <\/p>\n\n\n\n

Wann sollte eine Stretching-Sitzung angesetzt werden?<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr ein Turnierpferd<\/strong> ist die Stretching-Sitzung das beste Programm am Tag nach dem Turnier<\/strong>. Dadurch wird der Muskelkater, der durch die Arbeit am Vortag verursacht wurde, stark reduziert. Stretching ist aber auch eine gute \u00dcbung, die Sie vor oder nach dem Training<\/strong> durchf\u00fchren k\u00f6nnen. Vor dem Training helfen sie Ihrem Pferd, seine obere Linie zu strecken und besser zu funktionieren. So wird es auf die bevorstehende Anstrengung vorbereitet. Am Ende der Trainingseinheit helfen die Dehnungs\u00fcbungen bei der Erholung. <\/p>\n\n\n\n

Bei \u00e4lteren Pferden<\/strong> sollten Sie diese Art von Sitzungen regelm\u00e4\u00dfig<\/strong> durchf\u00fchren. Sie dienen dazu, die (Vor-)Rentner zu erhalten und den allgemeinen k\u00f6rperlichen Zustand zu bewahren. <\/p>\n\n\n\n

Stretching ist ein hei\u00dfes Thema und ideal f\u00fcr hei\u00dfe Sommertage<\/strong>. Es ist weniger anstrengend, aber es hilft, die Pferde bei der Arbeit zu halten. Wenn Sie noch mehr Tipps haben m\u00f6chten, wie Sie Ihr Pferd bei hohen Temperaturen entlasten k\u00f6nnen, lesen Sie bitte unseren Artikel <\/a>zu diesem Thema.<\/p>\n\n\n\n

Wie organisiere ich eine Stretching-Sitzung?<\/h2>\n\n\n\n

Gehen Sie mit Ihrem Pferd<\/h3>\n\n\n\n

Ein wichtiger Schritt, der manchmal aus Zeitmangel vernachl\u00e4ssigt wird, ist das Entspannen im Schritt, damit Ihr Pferd in der bestm\u00f6glichen Verfassung f\u00fcr die Sitzung ist. Wir empfehlen Ihnen, wenn m\u00f6glich, 15 bis 20 Minuten<\/strong> im Freien zu gehen (idealerweise). Der Hals Ihres Pferdes sollte nat\u00fcrlich horizontal sein. Bei einem langen Z\u00fcgel kann es gut m\u00f6glich sein, dass Ihr Pferd sich von selbst nach unten bewegt. Dies ist eine ideale Haltung, um mit der Dehnung des R\u00fcckens zu beginnen.

Wir m\u00f6chten auch betonen, dass Ausritte im Freien sehr gut f\u00fcr die Moral von Pferd und Reiter sind. Sparen Sie also nicht daran! <\/p>\n\n\n\n

Alternative zu Beginn der Sitzung<\/h4>\n\n\n\n

Wenn Sie nicht im Freien reiten k\u00f6nnen, kann der Beginn der Reitstunde an der Longe eine Alternative sein. Das Pferd sollte nicht eingez\u00e4umt werden, damit es sich frei bewegen kann und sich ohne das Gewicht des Reiters auf dem R\u00fccken aufw\u00e4rmen kann. <\/p>\n\n\n\n

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Die L\u00e4ngsarbeit des Pferdes<\/h3>\n\n\n\n

Halsausschnittverl\u00e4ngerungen<\/h4>\n\n\n\n

Es ist eine nat\u00fcrliche Haltung, aber es ist selten, dass man ein Pferd mit dem Kopf nach unten im Trab oder Galopp in seinem nat\u00fcrlichen Lebensraum sieht. Das Aufstellen des Halses hat jedoch viele Vorteile: <\/p>\n\n\n\n